今日のｍａ３ｋｏ: 食生活見直し！

2008年3月 7日 (金)

食生活見直し！

姉からメールがきて、私のブログを読んで最近の食生活の乱れを指摘された。。。

いつも食事はパンかコンビニのおにぎりやカップラーメンの私。
まともな食事をしてないから癌になってしまうよって脅かされた。

たしかに最近、食事の時間が遅いことと、ストレスでいっぱい食べることと、カロリーの高いものばかり食べてることで、太ってしまった！

せっかく痩せてきたと喜んでたのに、また元通り。。。

このままではヤバい！！

立ち仕事のせいで足はむくんでパンパンになってるし。。。

明日から健康に気をつかった食事に変えることにしようと思う。

運動もしなきゃいけない。

まずは野菜をいっぱい摂る。

そして高たんぱく低カロリーを心がける。

適度な運動をする。

３日坊主にならないようにがんばるのだ

投稿者 ma3ko 時刻 02時01分日記・コラム・つぶやき | 固定リンク

食は大切だよね。
私ももっと考え直さないといけない…
朝は何を言っても食べて行かない息子。
ギリギリまで寝てる方がいいらしい…。
お昼はインスタントラーメン（一応野菜や肉を入れてはいるけど）
夜はなるべく野菜を摂るよにしてるけど…
それでもバランスは悪い。
まずはもう少し料理のレパートリーを増やす事、頑張らなくちゃ。

投稿： hamchan21 | 2008年3月 7日 (金) 08時32分

見直しましょう！かなりマジに！
偏った食生活はいつかそのツケがまわってきますよ。
健康第一、カラダが資本。
予備はないし、
大事に使えば死ぬまで使えるカラダです。
ですから見直しましょう！
お互いに（笑）

投稿：つん | 2008年3月 7日 (金) 10時00分

hamchan21さん、おんなじですね。
うちも私を含めて全員が朝はギリギリ派。
息子は朝ご飯食べずにパンをカバンに入れて持って行きます。
今日から変えようと思ったけど、結局またパンやおにぎりで済ませてしまった。
しかも疲れてアイスクリームが食べたくなったのでお風呂上がりに食べた。。。

つんさん、健康が第一ってわかってるけど、
家でごはんを食べることがほとんどないから
いつも同じような物を買って食べてる。。。
でも、今日はゴマとモロヘイヤ入りの食パンを買った。ちょっとでもヘルシーに。。。

投稿： ma3ko | 2008年3月 8日 (土) 01時29分

高齢者の低栄養がとても心配されているけれど若者の食も大変な危機なんですね。和食、薄味、･･･むずかしいですか？働く時間も深夜まで･･･ではとても食まではまわりませんよね。不規則な勤務時間は自分だけでも大変だから子どもさんたちの食のことで精一杯ですよね･･･せめておいしいお夜食届けてあげたい･･･暖かく、包んであげたい････な～～んて気持ちはたっぷりのももたです。おだいじに！おまけ